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필라테스자격증 필라테스강사 콜린 벨 감독 “우리 무기는 자신감·유연한 전술…최대한 높은 곳 오를 것”

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작성자 행복한
댓글 0건 조회 17회 작성일 23-01-29 16:51

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필라테스자격증 필라테스강사 콜롬비아와 1차전 중요성 강조내달 영국서 ‘아놀드클라크컵’“유럽 강호 플레이 익숙해질 기회변화보다 조직력 다져야 할 때”“내가 한국에 와서 처음 배운 단어가 자신감이다. 2019년 한국에 왔을 때 여자 대표팀의 자신감은 낮았지만 이제는 여기까지 왔다. 올해 월드컵에서는 오를 수 있는 한 최대로 높은 곳까지 오르고 싶다.”콜린 벨 여자 축구 대표팀 감독은 국제축구연맹(FIFA) 2023 호주·뉴질랜드 여자 월드컵을 앞두고 26일 서울 종로구 축구회관에서 열린 새해...

필라테스 강사의 창시자 요제프 필라테스 강사는 1883년 12월 9일 독일 뮌헨 글라트바흐에서 태어났다. 그의 아버지 프리드리히 필라테스 강사는 체조선수였으며 어머니 한은 자연요법 치료사였다. 요제프는 이들 부부의 9명의 자녀 중 둘째로 태어났다. 어릴 적부터 구루병, 천식, 류머티즘 질환을 앓았다. 부모님의 영향으로 건강에 대한 중요성을 느꼈고 다양한 필라테스 자격증을 하였으며, 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가와 젠 명상 요법을 공부하게 되었다. 또한 그는 고대 그리스와 고대 로마의 필라테스 자격증법을 터득하여 청소년 시절 질병을 극복하고, 스키 선수, 체조 선수, 그리고 프로 권투 선수로 활동하기도 하였다.

2.1. 창시자 요제프 필라테스 강사의 유년기[편집]

그중에서 로마나, 메리, 아이린이 요제프과 클라라를 가장 가까이에서 어시스턴트 혹은 지도자로 활동하였다. 특히 조지 발란신의 소개로 제자가 된 로마나는 요제프 사후 클라라를 도와 스튜디오를 운영핬고 지금은 뉴욕에서 제자들을 양성하면서 클래식 필라테스 강사를 계승하고 있다.

2.5. 필라테스 강사계와 필라테스 강사[편집]

필라테스자격증

1. 개요[편집]

요제프의 스튜디오 3층에는 뉴욕시티 발레단이 상주해 있었다. 1930년대 당시 뉴욕시는 필라테스 강사의 메카였고 필라테스 강사는 필라테스 강사계의 거장인 루돌프 폰 라반(Rudolf von Laban)을 만나 함께 필라테스 강사 필라테스 자격증을 이어갔다. 이는 필라테스 강사와 필라테스 강사계의 교류의 물꼬를 트는 역할을 하였다. 그는 조지 발란신(Georgy Balanchine), 마사 그레이엄(Martha Graham), 한야 홀름(Hanya Holme) 같은 안무가들 그리고 많은 유명인들과 교류했다.

제 1차 세계대전이 끝나고, 1919년 초 요제프는 독일로 돌아왔다. 그는 함부르크와 베를린의 의사들의 도움을 받아 자신이 개발한 필라테스 자격증법을 더욱 구체적으로 발전시켰다. 그의 필라테스 자격증법은 유럽에서 번성했던 과학, 문학, 철학, 예술 분야의 영향안에서 자신이 배웠던 많은 필라테스 자격증 경험 [2], 체조 선수였던 아버지와 자연요법 치료사인 어머니의 영향, 독일과 영국에서 다양한 분야의 활동, 세계대전 중 수용소에서 수감자들을 위한 필라테스 자격증지도, 수용소 병원의 부상당한 병사들을 위한 재활필라테스 자격증 적용 등을 바탕으로 더욱 발전하고 체계화되었다.

요제프는 자신의 필라테스 자격증요법을 위한 필라테스 자격증 기계를 발명했는데 대표적으로 ‘유니버설 리포머’였다. 이 필라테스 자격증 기계는 신체 기능 장애를 개선하고, 부상을 치료하며 체력을 향상시킬 수 있도록 고안되었다.

필라테스

요제프와 클라라는 뉴욕 맨해튼 8번가 건물 1층에 스튜디오를 오픈했고, 1929년 가을 ‘유니버셜 스튜디오’이라는 상호를 등록하고 둘이 함께 필라테스 강사 스튜디오를 운영하였다. 이 때의 클라라는 요제프의 중요한 파트너로서 필라테스 자격증요법을 발전시키고 교육 방법을 체계화했으며, 요제프의 조절학를 가르치는데 자신의 일생을 바쳤다.

의자를 이용한 필라테스 자격증은 자세 교정이 가능하기에 꼭 필요한 필라테스 자격증이라는 걸 강조하였다.

현대에는 여성 필라테스 자격증으로 인식되는 경향이 있으나, 본래 남성을 대상으로 한 재활 치료가 그 기원이다.[1] 조절학을 배우고 싶어 교육비 대신 스튜디오에서 근무했던 1세대 제자들 중에는 한나 사크미르다(Hannah Sakmirda), 제롬 앤드루스(Jerome Andrews), 요제프의 고객을 가로채서 혼쭐이 난 밥 시드(Bob seed), 나야 코리(Naja Cory) 그리고 심리학과 조절학을 접목한 코미디언 메리 보웬(Mary Bowen) 5명이 있다.

2.3. 종전 후 독일에서의 생활[편집]

초기의 자신의 필라테스 자격증요법을 ‘교정필라테스 자격증’이라고 불렀던 요제프는 1945년 자신의 두 번째 저서 ‘조절학을 통한 삶의 복귀(Return to Life through Contrology)’를 통해 자신의 필라테스 자격증법을 ’조절학(Contrology)’이라 천명했고 이후에 대중에 의해 필라테스 강사(Pilates)라고 불리기 시작했다.

2. 역사[편집]

2.4. 미국 이민[편집]

필라테스 강사의 필라테스 자격증법이 발표되고 제일 먼저 필라테스 강사수들이 자주 부상을 입는 허리나 다리의 재활을 위하여 사용하였으며 그 덕분에 필라테스 강사계로부터 큰 지지를 얻었다. 그의 제자 중 상당수가 필라테스 강사수인 이유가 바로 여기에 있다. 요제프에게 직접 가르침을 배운 자들을 ‘엘더(Elder)라고 하는데 이는 필라테스 강사 1세대 제자라는 의미이다.

필라테스강사 제 1차 세계대전 후 독일을 비롯한 유럽에서는 건강을 위한 대체요법으로 수치료 요법, 압통점 요법, 호흡법 등이 널리 소개되었는데, 이러한 흐름은 명상과 현대필라테스 강사 뿐만 아니라 요제프의 필라테스 자격증요법에도 지대한 영향을 미쳤다.
미국에서 요제프의 형인 프레드 필라테스 강사는 요제프의 초기에 개발한 필라테스 자격증 기계에서 사용하던 무게추를 스프링으로 교체하고 그 당시에 유행하던 조정동닥에서 사용하는 가죽 끈을 추가하려 필라테스 자격증 기계를 개선하는데 도움을 주었다. 요제프는 이 기계를 ‘유니버설 리포머’라고 명명했고 미국 특허청에 등록했고 이후 25종의 다양한 필라테스 자격증기구를 개발했다.

또다른 1세대 제자 중에는 요제프와 클라라의 조카인 메리 필라테스 강사(Mary Pilates)와 아이린 제너 젤론카(Irene Zeuner Zelonka) 2명이 있었다. 그래서 요제프에게서 조절학을 배운 필라테스 강사 1세대 제자는 모두 16명으로 알려져 있다.
필라테스 강사수 출신의 1세대 제자 중에는 해부학적 지식이 뛰어난 캐롤라 트리어(Carola Trier), 유방절제술 후 재활에 성공한 이브 젠트리(Eve Gentry), 필라테스 강사의 대중화을 이끈 론 플레처(Ron Fletcher), 요제프가 인정하는 제자로 무릎 재활에 성공한 캐서린 그랜트(Kathleen Stanford Grant), 필라테스 강사 동작 연구에 기여한 브루스 킹(Bruce King), 고전 필라테스 강사의 전통을 지키고 있는 로마나 크리자노브스카(Romans Kryzanowska) 및 요제프가 인정하는 제자인 필라테스 강사수 로리타 산 미구엘(Loita San Miguel)로 7명이 있었다.
이 때 고안한 필라테스 자격증법이 바로 저항 필라테스 자격증이다. 저항을 통한 필라테스 자격증법은 부상 후 재활하는 데에 큰 도움이 되었으며 후에 유니버셜 리포머가 탄생된 계기가 돠었다.

필라테스 강사(Pilates)는 독일의 요제프 필라테스 강사(Joseph Pilates, 1880 - 1967)가 창시한 체조다. 원래 창시자가 지은 명칭은 '컨트롤로지(Contrology)'였으나, 요제프 필라테스 강사가 사망하고 난 뒤 고객들이 컨트롤로지를 지키기 위한 회의에서 컨트롤로지를 필라테스 강사로 부르기로 정했다고한다. 이에 대한 자세한 내용은 '존 하워드 스틸'의 [우리 안의 사자] 라는 책에 나와있다.

1920년 초 요제프는 베를린에서 권투 매니저인 아르투르 뷜로와 함께 권투 트레이너로 일했다. 1차 세계대전 후 다시 독일정부는 다시 전쟁을 계획하고 나치당의 ‘돌격부대’와 ‘갈색셔츠단’은 요제프에게 경찰대 훈련을 요청한다. 이에 전쟁을 예감한 요제프는 미국 뉴욕으로 이민을 갔다. 이 이민선에서 영원한 동반자인 애나 클라라 제너를 만난다. 그녀는 요제프의 평생 건강한 파트너이자 저력가로서 그의 필라테스 자격증법 개발과 보급에 큰 역할을 했다.
그는 수용소의 좁은 공간 안에서 할 수 있는 효율적인 필라테스 자격증법을 개발하였으며 당시 수용자에게 그의 필라테스 자격증법을 가르쳤다. 필라테스 강사의 필라테스 자격증법은 기존의 건강 프로그램을 체계화하였으며 매트에서 할 수 있는 컨디셔닝 프로그램을 발전시켜, 당시 치명적인 유행성 바이러스의 감염으로부터 수용자를 지킬 수 있었다. 그 후 필라테스 강사의 필라테스 자격증법이 인정 받아 수용소 환자를 돌보는 일을 맡게 되었으며, 그 곳에서 필라테스 강사는 환자의 불편한 팔, 다리의 재활을 위해 스프링을 장착한 침대 안에서 할 수 있는 필라테스 자격증을 고안 하였다. 또한 이 침대는 필라테스 강사의 매트 필라테스 자격증 기구의 기초가 되었다. 이것이 바로 지금의 “캐딜락”이다.

2.2. 제 1차 세계대전과 수용소 생활[편집]

그리고 요제프의 고객 중 1세대 제자가 된 로버트 피츠제럴드(Robert Fitzgerald)와 제이 그라임스(Jay Grimes) 2명이 있었다.

2.6. 필라테스 강사의 제자들[편집]

1912년 30세에 영국으로 이주하여 요양원 간병인, 권투선수, 헬스 트레이너, 격투기 지도자로 생활하였다. 1913년에는 서커스단 곡예사로 활동하면서 영국을 순회하였는데 1914년 1차대전 당시 교전국의 국민이라는 이유로 간첩으로 오인받아 그는 영국의 맨 섬에 있는 포로수용소에 수감되었다.

필라테스 강사를 하는 여성의 모습